Als je een kieskeurige eter bent, kan het niet gemakkelijk zijn om van een verscheidenheid aan gezonde maaltijden te genieten, vooral als je probeert binnen een calorietekort te blijven. Dezecaloriearme maaltijden voor kieskeurige eterszal zelfs de meest kieskeurige eters tevreden stellen.
Het is het beste om ervoor te zorgen dat maaltijden goede voedingsstoffen bevatten. Plus een gezonde hoeveelheid eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten.
Een van de beste manieren om dit te doen, is door gezond eten leuk te maken. Dit kan zijn bij de bereiding of de presentatie van de makkelijke maaltijden.
U wilt ook smaakvol eten in uw gezonde recepten. Iets dat heerlijk ruikt, zal ook aantrekkelijker zijn voor de kieskeurigste eter!
Beste maaltijden voor kieskeurige eters
Als je een kind hebt dat een kieskeurige eter is, kies dan een maaltijd die hen bij de bereiding betrekt!
Kies een ingrediënt waarvan je weet dat je kieskeurige kinderen het eten en maak hier een eenvoudig recept omheen.
Sommige voedselopties om te overwegen zijn -
- kip (borstvlees)
- kalkoen (borstvlees)
- courgette noedels (zoodles)
- salades met weinig ingrediënten
- soep
Bekijk hieronder welke maaltijden we kunnen maken die de smaakpapillen van kieskeurige eters tevreden stellen!
1. Kip Courgette Pasta
Bron: allnutritious.com
Per portie:
- Calorieën: 327
- Vetten: 16g
- Eiwit: 19g
- Koolhydraten: 25,4 g
- Vezel: 3,6 g
- Suiker: 20g
Laten we beginnen met deze pasta met kip-courgette. Behalve dat de pasta geen gewone pasta is. Dit is gemaakt van courgette en uien!
Een spiralizer wordt gebruikt om de noedels te maken. Dit zal kieskeurige eters aanmoedigen door de bereiding leuk te maken!
De saus heeft een lichte kick van de gember, maar honing voegt een plakkerige zoetheid toe op de beste manier zonder toegevoegde suikers! Dit kieskeurige eetrecept zou geweldig zijn voor het hele gezin.
Als kip een hoofdbestanddeel van je huis is, moet je deze andere lekkernijen kennenrecepten met kip met weinig calorieën.
2. Mediterrane kikkererwtensalade
Bron: jessicainthekitchen.com
Per portie:
- Calorieën: 269
- Vetten: 17g
- Eiwit: 8g
- Koolhydraten: 22g
- Vezel: 6g
- Suiker: 6g
Deze mediterrane kikkererwtensalade heeft veel opvallende kleuren. Het is aantrekkelijk voor het oog, dus het lijkt verleidelijker om te eten op je gezonde dieet!
Deze salade bevat populaire groenten - tomaten, komkommer en rode ui. Combineer deze met feta, kikkererwten en peterselie. Deze smakelijke salade is ook een geweldige manier om nieuwe gerechten te proberen.
Een paar super essentiële ingrediënten die je waarschijnlijk al hebt. Alles door elkaar gegooid met een zelfgemaakte balsamico vinaigrette!
Dit is een van de meest voedzame maaltijden om af te vallen dankzij alle verse groenten.
3. Mexicaanse Bonensalade
Bron: allnutritious.com
Per portie:
- Calorieën: 287
- Vetten: 10g
- Eiwit: 12g
- Koolhydraten: 26 g
- Vezel: 13g
- Suiker: 4,7 g
Een bonensalade is een uitstekend alternatief voor een gewone salade boordevol groenten. Het is vooral geweldig voor vegetariërs om eiwitten toe te voegen.
Maïs, paprika en kerstomaatjes voegen zoetheid toe aan het gerecht en de zwarte bonen zullen snel een van je favoriete gerechten worden.
Op hun beurt maken ze het verleidelijker voor die kieskeurige eters!
Dit wordt het best geserveerd na een paar uur in de koelkast om de smaken te laten ontwikkelen. Eet het zo of in een kleinere portie als bijgerecht!
4. Griekse Kipkom
Bron: www.healthyyum.com
Per portie:
- Calorieën: 287
- Vetten: 15g
- Eiwit: 28g
- Koolhydraten: 6g
- Vezel: 1g
- Suiker: 4g
Maaltijdkommen zijn een goede optie voor mensen met een beperkt dieet. Deze Griekse kipkom is een voedzame keuze voor een kieskeurig gehemelte.
Het combineert kip met een paar groenten die veel voorkomen in de Griekse keuken. In dit gerecht vind je courgette, tomaten en uien.
Allemaal omhuld met een heerlijke dressing en afgewerkt met verkruimelde feta!
Dit recept is een goed idee om veel magere eiwitten en voedzaam voedsel in uw dieet op te nemen en gezonde eetgewoonten op te bouwen.
5. Mango-avocadosalade
Bron: allnutritious.com
Per portie:
- Calorieën: 312
- Vetten: 20g
- Eiwit: 5,2 g
- Koolhydraten: 35g
- Vezel: 13g
- Suiker: 18g
Ben je een kieskeurige eter die niet veel salade eet? Probeer het dan eens af te wisselen met deze mango-avocadosalade!
Salades hoeven niet saai te zijn. De mango in deze voegt heerlijke zoetheid toe. En de avocado zorgt voor een heerlijke romige textuur!
Maak het af met een gezonde dressing van citroen, knoflook en peterselie. De felle kleuren van deze salade zijn zo opvallend!
Je kunt zoveel vers fruit en extra groenten toevoegen als je maar wilt en de voedingswaarde nog meer verhogen!
6. Shirataki-noedels
Bron: www.healthyyum.com
Per portie:
- Calorieën: 235
- Vetten: 20,8 g
- Eiwit: 7,7 g
- Koolhydraten: 3,4 g
- Vezel: 2,1 g
- Suiker: 1,3 g
Shirataki-noedels hebben ook andere namen: konjac of wondernoedels. Ze zijn een uitstekende keto-vervanger voor gewone noedels.
Oké, ze hebben niet de meest ongelooflijke textuur. Maar dit recept voor shirataki-noedels zal iedereen van gedachten doen veranderen!
Deze worden geserveerd met een romige knoflook-parmezaanse saus. Dit verhoogt de smaak en textuur van dit gerecht!
7. Avocado-wrap
Bron: allnutritious.com
Per portie:
- Calorieën: 244
- Vetten: 13g
- Eiwit: 6,1 g
- Koolhydraten: 27g
- Vezel: 4,4 g
- Suiker: 1,4 g
Het toevoegen van romige avocado aan knapperige texturen is een feest voor het gehemelte en geweldig voor kieskeurige volwassenen. Deze wrap met avocado en komkommer is de perfecte snelle midweeklunch.
Neem een paar essentiële gezonde ingrediënten: avocado, komkommer en gemengde bladeren. Voeg wat yoghurt en pesto toe, en vul ze in een wrap.
Binnen enkele minuten heb je een maaltijd, die zowel gemakkelijk als lekker is! Dezegezonde wrapszijn ook perfect voor picknicks of lunchpakketten.
8. Singaporese kipsaté met pindasaus
Bron: christinascucina.com
Per portie:
- Calorieën: 294
- Vetten: 20g
- Eiwit: 28g
- Koolhydraten: 7g
Gemarineerde kipspiesjes zijn zo makkelijk te bereiden. Zozeer zelfs dat de kieskeurige eters kunnen helpen en zich beloond voelen voor hun inspanningen!
Deze kipspiesjes in Singapore-stijl kunnen niet te pittig worden gemaakt. Gebruik gewoon een milde kerriepoeder.
Ze zijn het lekkerst met een romige pinda-dipsaus. Maar je zou ze zelfs kunnen proberen in een wrap met salade of naast wat rijst.
9. Ontbijtkom met zoete aardappelen
Bron: allnutritious.com
Per portie:
- Calorieën: 312
- Vetten: 9,6 g
- Eiwit: 9,3 g
- Koolhydraten: 50 g
- Vezel: 8,4 g
- Suiker: 19g
Deze zoete aardappelschotel is een gezondere manier om aardappelen als ontbijt te eten! En perfect voor mensen met een zoetekauw.
Probeer de zoete aardappelen van tevoren te koken. Dan is deze heerlijke maaltijd binnen enkele minuten te bereiden!
De romige zoete aardappel wordt gecombineerd met sappige bosbessen en nootachtige pompoenpitten. Het geeft een gevoel van textuur waar zelfs de meest kieskeurige eters dol op zullen zijn!
10. Courgette-noedels met pesto
Bron: thishealthykitchen.com
Per portie:
- Calorieën: 56
- Vetten: 1g
- Eiwit: 4g
- Koolhydraten: 11 g
- Vezel: 3g
- Suiker: 6g
Spiraalvormige courgette is vaak bekend als zoodles. Deze naam alleen is leuker en aantrekkelijker!
Voor dit recept wordt courgette in spiralen gewikkeld om zoodles te maken. Betrek de kinderen bij deze stap!
De zoodles worden vervolgens gemengd met heirloom-tomaten en romige pesto. Een gerecht dat barst van de smaak maar in een mum van tijd klaar is!
11. Spaghettipompoen met gemalen kalkoen
Bron: healthbeet.org
Per portie:
- Calorieën: 263
- Vetten: 12g
- Eiwit: 24g
- Koolhydraten: 19g
Deze spaghettipompoen combineert slechts vier ingrediënten. Kieskeurige eters zullen zich hierdoor niet overweldigd voelen.
Het hele gerecht is relatief eenvoudig in elkaar te zetten. Het gebruik van een caloriearme voorverpakte spaghettisaus bespaart tijd.
De spaghettipompoen voegt een zachte textuur toe. De kalkoen voegt een heerlijke vlezigheid toe. En de pastasaus brengt het allemaal samen!
12. Airfryer Kalkoen Gehaktballetjes
Bron: receptenvanapantry.com
Per portie:
- Calorieën: 220
- Vetten: 4g
- Eiwit: 42g
- Koolhydraten: 2g
- Vezel: 1g
- Suiker: 1g
Kalkoengehaktballetjes uit de Airfryer zijn zo veelzijdig. Ze kunnen afzonderlijk worden geserveerd als aperitief, op een broodje of met pastasaus.
Omdat ze zo veelzijdig zijn, kun je snel een grote portie bereiden. Gebruik ze voor verschillende maaltijden gedurende de week.
Gemalen kalkoen, paprika en verse kruiden maken deze gehaktballen. Probeer als alternatief de paprika's te ruilen voor geraspte wortelen!
13. Aardappelpreisoep
Bron: pinchandswirl.com
Per portie:
- Calorieën: 180
- Vetten: 7g
- Eiwit: 4g
- Koolhydraten: 27g
- Vezel: 3g
- Suiker: 5g
Soep is gemakkelijk voor kieskeurige eters om voedingsstoffen in hun maaltijden te krijgen. Je vindt een heerlijk romige textuur in deze aardappel-preisoep.
De smaakvolle bouillon geeft een extra dimensie aan deze heerlijke soep. Het is ook een eenpotswonder waar we zo dol op zijn!
Serveer dit met wat volkoren brood.
14. Tosti's met zoete aardappelen
Bron: nutriciously.com
Per portie:
- Calorieën: 224
- Vetten: 5g
- Eiwit: 4g
- Koolhydraten: 43g
- Vezel: 6g
- Suiker: 20g
Deze veganistische zoete aardappeltoast is een andere optie voor aardappelen bij het ontbijt! Er zijn zoveel manieren om deze te mixen.
Ze moeten in de gaten worden gehouden om ervoor te zorgen dat ze niet verbranden. Maar het resultaat zal het waard zijn!
Ze kunnen worden aangevuld met een verscheidenheid aan zoete of hartige opties. Probeer hummus en avocado – of chia-bessenjam en appel.
Leg een selectie van toppings neer en laat je gezin er zelf een maken!
15. Instant Bloemkoolsoep
Bron: receptenvanapantry.com
Per portie:
- Calorieën: 120
- Vetten: 4g
- Eiwit: 4g
- Koolhydraten: 18 g
- Vezel: 5g
- Suiker: 8g
Tijd voor weer een eenpans wondersoep! Deze wordt gekookt in een Instant Pot, maar je kunt in plaats daarvan de kookplaat gebruiken. Bloemkool heeft de neiging om de smaak aan te nemen van alles waarmee je het mengt.
Het toevoegen van kruiden aan bloemkool maakt een verder saaie groente lekkerder! Het heeft geen hete nodig; pas ze aan uw smaak aan.
De geur van deze soep, eenmaal gekookt, is goddelijk. Het zorgt ervoor dat iedereen een lepel wil pakken!
16. Crockpot-kiptaco's
Bron: joyfoodsunshine.com
Per portie:
- Calorieën: 99
- Vetten: 2g
- Eiwit: 17g
- Koolhydraten: 3g
- Vezel: 1g
- Suiker: 2g
Taco's zijn zo leuk dat het geen probleem is om kinderen ze te laten eten. Vooral als het vanaf nul is gemaakt. Hiermee kun je je spice-level creëren.
Deze kip heeft slechts vijf minuten nodig om te bereiden. Omdat het in de slowcooker is gemaakt, zijn er minder afwas. Wat een overwinning!
Zorg voor verschillende toppings. En laat de familie hun taco's aan de eettafel vullen. Dit vergroot het plezier!
17. Kipfajita's
Bron: simplelowcal.com
Per portie:
- Calorieën: 206
- Vetten: 7g
- Eiwit: 27g
- Koolhydraten: 8g
- Vezel: 2g
- Suiker: 6g
Fajita's zijn een ander Mexicaans gerecht waar het huishouden zeker van zal genieten. Kleurrijke paprika's zijn een lust voor het oog. Het aroma van de marinade is aangenaam voor het reukvermogen!
Het hele recept wordt in één koekenpan gekookt. Het is eenvoudig om de kinderen kennis te laten maken met koken. En nog een makkelijke opruimactie!
Probeer deze eens met tortilla wraps of sla wraps. En serveer met verschillende fajita toppings voor een “creëer je eigen” maaltijd!
18. Gegrilde kip-offertes
Bron: voedenplaat.com
Per portie:
- Calorieën: 194
- Vetten: 10g
- Eiwit: 24g
- Koolhydraten: 1g
- Vezel: 1g
- Suiker: 1g
Deze kip-offertes zijn omhuld met een eenvoudige maar smaakvolle marinade. Tenders zijn sneller gaar dan kipfilet. Zodat u meer tijd kunt doorbrengen met familie en vrienden!
Het beste van kip-tenders is hun veelzijdigheid. U kunt de marinade uit dit recept gebruiken of uw eigen smaak maken.
Kook ze in de zomer op de buitengrill! Als je geen buitengrill hebt, is het net zo gemakkelijk om binnen te grillen.
Serveer deze pitabroodjes eens binnen of met een dip naar keuze!
19. Cheeseburger Quesadilla
Bron: masonfit.com
Per portie:
- Calorieën: 245
- Vetten: 13g
- Eiwit: 24g
- Koolhydraten: 11 g
Een cheeseburger quesadilla is een fantastisch alternatief voor een gewone cheeseburger!
Je vindt er alle ingrediënten van een gewone cheeseburger. Dat is rundergehakt, geraspte kaas, ketchup, mosterd en augurken.
Maar het wordt allemaal geserveerd in een pitabroodje! Grill de gevulde pitabroodjes voor een verkoolde textuur en je hebt een heerlijke maaltijd.
20. Pistache Kip
Bron: joyfoodsunshine.com
Per portie:
- Calorieën: 197
- Vetten: 11
- Eiwit: 21g
- Koolhydraten: 4g
- Vezel: 2g
- Suiker: 1g
Deze pistachekorst is een unieke en opwindende manier om kip te eten! Het is zo gemakkelijk te maken dat zelfs de kinderen kunnen helpen.
Pistachenoten voegen een bevredigende crunch en verhoogde smaak toe. Door de veelzijdigheid kan het worden bereid met verschillende bijgerechten.
Serveer het bovenop eeneenvoudige slasalade, binnen pitabroodje, of met een selectie van geroosterde groenten!
21. Kip- en suikermaïssoep
Bron: mymorningmocha.com
Per portie:
- Calorieën: 214
- Vetten: 9g
- Eiwit: 13g
- Koolhydraten: 20 g
- Vezel: 1g
- Suiker: 6g
Chinese soep met kip en mais is ideaal voor een koude winterdag. Het is gemaakt met ingrediënten die je waarschijnlijk in je voorraadkast en koelkast hebt staan.
Er is geen reden om afhaalmaaltijden te bestellen als je dit eenvoudig zelf kunt maken!
Lintjes ei voegen romigheid toe aan de soep. Een garnituur van maïs en lente-ui ziet eruit als een uitnodigende zonnestraal!
22. Doritos Taco-salade
Bron: simplelowcal.com
Per portie:
- Calorieën: 115
- Vetten: 4g
- Eiwit: 7g
- Koolhydraten: 9g
- Vezel: 0g
- Suiker: 5g
Hoe maak je een simpele tacosalade spannender? Voeg een snufje nachokaas Doritos toe!
Het bevat voedingsstoffen en eiwitten uit sla, tomaat en rundergehakt. De taco-kruiden en Catalina-dressing voegen een levendige smaak toe.
Je hoeft je dus niet schuldig te voelen over de Doritos die deze salade naar een hoger niveau tillen!
23. Veganistische linzensoep
Bron: keepthepeas.com
Per portie:
- Calorieën: 104
- Vetten: 1g
- Eiwit: 6g
- Koolhydraten: 19g
- Vezel: 8g
- Suiker: 3g
Linzensoep is een makkelijke manier om eiwitten aan je maaltijd toe te voegen. Deze veganistische soep zit boordevol gezonde groenten.
Groentevermijders zullen niet eens weten dat ze in de soep zitten! De rode linzen en rijke bouillon maken deze soep verwarmend en hartig.
Serveer deze soep met een volkoren stokbrood voor een winterse maaltijd.
24. Kip en rijstkom
Bron: healthbeet.org
Per portie:
- Calorieën: 105
- Vetten: 0g
- Eiwit: 15g
- Koolhydraten: 11 g
Deze kip-rijstkom heeft weinig voorbereiding of tijd nodig. Het is de perfecte maaltijd voor een drukke midweek.
Alles wat je nodig hebt is bevroren, magere kipfilets en wat gezonde diepvriesgroenten! Diepvriesgroenten zijn een redder in nood voor tijdsbeperkingen en kieskeurige eters.
Voeg variatie toe aan deze maaltijd door verschillende smaakmakers te proberen! Lichte mayonaise, ranchdressing en vetvrije zure room zijn goede opties.
25. Kip Piccata
Bron: healthyseasonalrecipes.com
Per portie:
- Calorieën: 264
- Vetten: 9g
- Eiwit: 28g
- Koolhydraten: 14 g
- Vezel: 1g
- Suiker: 2g
Stel, je wilt stevig Italiaans comfortfood. Dan is kip piccata het recept waar je voor moet gaan!
Dit is een heerlijke en gezondere versie van klassieke Italiaanse citroenkip. Het onthult kappertjes, citroen, witte wijn en peterseliesaus.
Serveer dit eens met een klassieke tuinsalade of volkoren spaghetti. Deze is geweldig voor diners!
26. Airfryer Rotisserie Kip Bites
Bron: skinnycomfort.com
Per portie:
- Calorieën: 220
- Vetten: 7g
- Eiwit: 35g
- Koolhydraten: 1g
- Vezel: 0g
- Suiker: 0g
Ben je op zoek naar een gezonder alternatief voor gepaneerde kipnuggets? Dan zijn deze Airfryer rotisserie chicken bites echt iets voor jou!
De kruiden smaken naar de rotisserie-kip die je in de winkel zou vinden. En het is makkelijk te maken!
Serveer deze met sperziebonen of geroosterde aardappelen. Een veel gezonder alternatief voor in olie gebakken kipnuggets en frietjes!
27. Koreaans Rundergehakt
Bron: masonfit.com
Per portie:
- Calorieën: 201
- Vetten: 9g
- Eiwit: 25g
- Koolhydraten: 11 g
Hier hebben we nog een gezondere versie van een calorierijk gerecht. Dit Koreaans geïnspireerde rundergehakt bestaat uit maar een paar ingrediënten.
Het doet zeker geen afbreuk aan de smaak met essentiële Aziatische ingrediënten. Sesamolie voegt een nootachtige smaak toe, terwijl Gochujang zoetheid toevoegt.
Serveer dit over bloemkoolrijst of je favoriete gemengde groenten!
28. Kaasachtige Veganistische Zoodles
Bron: runningonrealfood.com
Per portie:
- Calorieën: 188
- Vetten: 1,4 g
- Eiwit: 19g
- Koolhydraten: 28 g
- Vezel: 10g
We gaan terug naar zoodles met dit vegan recept. Dit maakt gebruik van voedingsgist om een zoute, kaasachtige smaak toe te voegen.
Ze zijn een snelle doordeweekse maaltijdoptie en staan in slechts 10 minuten op je bord. Na een drukke werkdag zijn ze in een mum van tijd klaar!
Ook op smaak hoeft u geen concessies te doen. Knoflook, ui en rode peper voegen een vleugje openbaring toe aan deze zoodles!
29. Honing Knoflook Kip Roerbak
Bron: dinneratthezoo.com
Per portie:
- Calorieën: 263
- Vetten: 8g
- Eiwit: 29g
- Koolhydraten: 23g
- Vezel: 3g
- Suiker: 17g
Kip, broccoli en wortelen zijn geweldig om te roerbakken. Honing voegt hier een zoetheid aan toe, die kieskeurige eters kunnen waarderen.
Dit gebruikt veel knoflook, maar het kan naar voorkeur worden verminderd. Je kunt de wortels en broccoli ook ruilen voor je favoriete groenten.
De honing moet je bewaren, daar gaat het gerecht van glanzen!
30. Pastina-soep met kip
Bron: twocloveskitchen.com
Per portie:
- Calorieën: 213
- Vetten: 7g
- Eiwit: 19g
- Koolhydraten: 21 g
- Vezel: 2g
- Suiker: 3g
De stervormige pasta in deze pastinasoep zal kinderen zeker aanspreken! Maar het beknibbelt ook niet op smaak voor de volwassenen.
De rijke bouillon van deze soep zorgt voor een contrast met de lichte citroen en dille. Geraspte kip geeft een heerlijke vleessmaak.
Serveer met een volkoren stokbrood of een groene salade!
Geniet ervan om met deze ander in je calorietekort te blijvenmagere pasta recepten.
31. Gezonde cheeseburgerhapjes
Bron: masonfit.com
Per portie:
- Calorieën: 48
- Vetten: 1,3 g
- Eiwit: 6,8 g
- Koolhydraten: 2,3 g
Ons laatste recept voor kieskeurige eters is deze gezonde cheeseburger bites! Deze mini bites zijn zo leuk om van te snoepen.
Dit is een unieke twist voor liefhebbers van cheeseburgers! Alle smaken van een gewone cheeseburger in één hap.
Ter variatie zou je gemalen kip of kalkoen kunnen gebruiken. Serveer deze met ketchup om te dippen! Ze zouden ook geweldig zijn als je ze in tweeën snijdt en op pitabrood serveert.
Ga door met je caloriearme dieet met deze andere lekkernijencaloriearme recepten!
31 gezonde caloriearme maaltijden voor kieskeurige eters
Opbrengst:4-8 porties
Voorbereidingstijd:10 minuten
Kooktijd:20 minuten
Totale tijd:30 minuten
Heb je een moeilijke eter in huis? Hier zijn heerlijke,caloriearme maaltijden voor kieskeurige etersdat ze kunnen genieten om af te vallen en gezond te blijven!
Ingrediënten
- 1. Kip Courgette Pasta
- 2. Mediterrane kikkererwtensalade
- 3. Mexicaanse Bonensalade
- 4. Griekse Kipkom
- 5. Mango-avocadosalade
- 6. Shirataki-noedels
- 7. Avocado-wrap
- 8. Singaporese kipsaté met pindasaus
- 9. Ontbijtkom met zoete aardappelen
- 10. Courgette-noedels met pesto
- 11. Spaghettipompoen met gemalen kalkoen
- 12. Airfryer Kalkoen Gehaktballetjes
- 13. Aardappelpreisoep
- 14. Tosti's met zoete aardappelen
- 15. Instant Bloemkoolsoep
- 16. Crockpot-kiptaco's
- 17. Kipfajita's
- 18. Gegrilde kip-offertes
- 19. Cheeseburger Quesadilla
- 20. Pistache Kip
- 21. Kip- en suikermaïssoep
- 22. Doritos Taco-salade
- 23. Veganistische linzensoep
- 24. Kip en rijstkom
- 25. Kip Piccata
- 26. Airfryer Rotisserie Kip Bites
- 27. Koreaans Rundergehakt
- 28. Kaasachtige Veganistische Zoodles
- 29. Honing Knoflook Kip Roerbak
- 30. Pastina-soep met kip
- 31. Gezonde cheeseburgerhapjes
Instructies
- Scroll naar boven voor een heleboel gemakkelijke, lekkere en heerlijke caloriearme recepten. Wees niet bang om creatief te zijn met de ingrediënten. Misschien ontdek je een smaak waarvan je niet wist dat je die lekker vond.
- Maak een boodschappenlijstje en zorg ervoor dat je alle ingrediënten hebt.
- Ga koken en maak je volgendeCaloriearme maaltijd voor kieskeurige eters!
Notities
Welke van deze recepten was jouw favoriet? Laat het me weten in het commentaargedeelte of op Pinterest!
